img
Neyin arayışındasın?

Anlam arayışının cevabı herkese göre değişiyor. Kimileri uzun soluklu hislerinin en iyi haline odaklanırken kimileri anlamı, anlık keyiflerde buluyor. Kimileriyse hiçbir zaman bulamıyor ve bulunduğu ortama, çevresine göre devamlı yeni baştan şekilleniyor.

 

Düşünüyorum:

 

Anlamı yanlış şeylerde mi bulmak daha kötü yoksa kaybolup hiç bulmamış olmak mı?

Tamamını oku
img
Cesaret gösterebiliyor musun?
Bu aralar, hep, hayatının sorumluluğunu büyük bir cesaretle alabilmiş ve bu cesareti alırken kendisini daha da cesaretlendirecek, ona şefkatle eşlik edecek insanlara hayatında olabilmeleri için izin vermiş insanlarla karşılaşıyorum. İnanılmaz ilham alıyorum.
 
Sonrasında kendime dönüp bakıyorum:
 
Bunun ne kadarını yapabiliyorum? Daha iyisini yapabilmem nasıl mümkün?
Tamamını oku
img
Kendini tanıyor musun?
Belirli periyotlarla kendimize, isteklerimize, hedeflerimize dönüp bakmamız ve hedefleri yenilememiz gerektiğini düşünüyorum. Kendimizi gerçekten tanıdığımızda, gelişim alanlarımız bildiğimizde daha gerçekçi ve net hedefler koyabiliriz.
 
Peki sen kendini tanıyor ve isteklerini biliyor musun?
Tamamını oku
img
Hayatındaki alma verme dengesini sağlayabiliyor musun?
Bundan bir yıl önceye kadar almayı tam olarak bilmeyen, kendimden vermeye odaklı yani daha verici bir enerjideyken son zamanlarda hayatımdaki alma - verme dengesini sağlayabildiğimi hissediyorum.
 
Sende durumlar nasıl?
Tamamını oku
img
Değiştiremeyeceğin şeylerin iyi yanını görebiliyor musun?
Her hafta kendimizi geliştirebileceğimiz alanları, değiştirebileceğimiz bakış açılarımızı ya da durumları konuşuyoruz.
 
Peki bu hafta kendimize değiştiremeyeceğimiz şeylerin perspektifinden bakmaya ne dersin?
Tamamını oku
img
Sonuçtan değil süreçten sorumluyuz!
Bu aralar sık sık kendime sonuç odaklı değil süreç odaklı olmayı hatırlatıyorum.
Süreçten alacağım öğretilere odaklandığımda çok daha keyifli bir hayat deneyimlemeye başlıyorum.
 
Sence sonuca değil sürece odaklanmanın yolları nelerdir?
Tamamını oku
img
Umut halini koruyabiliyor musun?
Zaman zaman, elimden bir şey gelmeyen durumlar için kaygılanırken buluyorum kendimi. Bu kaygıların duruma ve bana hiçbir faydası olmadığı gibi, üstüne üstlük tüm enerjim tükeniyor.
 
Senin de kendini böyle anlarda bulduğun oluyor mu?
Tamamını oku
img
Cesareti içindeki güçle buluşturabiliyor musun?
Haftalık yazılarla ve bloglarla sizlerle buluşuyor olmak; şimdiye kadar yazmaktan, insanlara seslenmekten hep kaçmış olan içimdeki Çiğdem için büyük cesaret isteyen bir süreçti. O cesareti içimdeki güçle tanıştırdığımda ise ortaya hayallerimin ötesinde içerikler çıktı 🙂
 
Peki senin de başlamayı çok isteyip cesaret edemediğin şeyler var mı hayatında?
Tamamını oku
img
Satın alırken düşünüyor musun?
Son zamanlarda tüketim üzerinde düşündüğümde sosyal medyanın dezavantajlarını fark ediyorum. Devamlı bir şekilde tüketime yönlendirilmekten ciddi anlamda etkileniyoruz.
 
Senin de aslında hiç ihtiyacın olmayan şeyleri satın almak istediğin oluyor mu?
Tamamını oku
img
Sonsuz olasılıklara hayatında yer açabiliyor musun?
Bir şeylerin olmasını çok istediğimde sonsuz olasılıkları unutarak beni yalnızca kafamdaki senaryonun mutlu edeceğine inandığım oluyor.
 
Bu oldukça yorucu ve sağlıksız bir süreç, peki sonsuz ihtimallere kucak açtığımızda neler olur?
Tamamını oku
img
Şükür halinde misin?

Bu ayın da sonuna gelirken şükür hali üzerine biraz konuşmak istedim. Bence bir soluklanıp sahip olduklarımıza teşekkür etmek yürüdüğümüz yolu aydınlatıyor, sence de öyle mi?

Tamamını oku
img
Kendi kendine yetebiliyor musun?
Çoğu zaman hayatımızdaki alma-verme dengesini sağlamaktan bahsediyoruz ama "denge" sadece alma verme için değil, hayatımızın her alanı için çok önemli. Bunlardan biri ise dışarıyla vakit geçirdiğin kadar içeri ile de vakit geçirmek.
 
Peki sence sen çevrendeki kişilerle görüştüğün kadar kendinle de görüşüyor musun?
Tamamını oku
img
Akışta mısın?
İsteklerimize ulaşmak için yeni rutinler oluşturabileceğimizden bahsetmiştik,  hatırlıyor musun?
 
İsteklerimize giden bu yolda bize yardım eden gizli bir güç daha var!
Tamamını oku
img
Sevildiğini hissedebiliyor musun?
Geçtiğimiz yıllarda herhangi birinin herhangi bir sevgisiz yaklaşımından çok çabuk tetiklenirken uzun zamandır bunun benim için artık o kadar da önemli olmadığını görüyorum. Sevgiyi her an ve herkeste aramak yerine çok daha başka bir yerden ve derinden hissedebildiğimi fark ediyorum.
 
Düşünüyorum:
 
Uzun soluklu sevgi hissi için herkes tarafından mı sevilmek gerekir?
Tamamını oku
img
İş hayatında ve iç hayatında dengede misin?

Hayatımızın her alanında dengeyi bulduğumuzda kendimizin en iyi haline dönüşmek için motivasyonumuz artıyor, içimizdeki gücü yansıttıkça ise hayatımızın bereketi çoğalıyor. Kendimize zaman ayırmayı unutmamak tüm işlerimize kolaylıkla yetişebilmemizi sağlıyor.

Tamamını oku
img
Tüm duyguları hissedebiliyor musun?
Uzunca bir süredir kendimi duygusal dengede ve rahat hissederken geçtiğimiz hafta bu dengeden sert bir şekilde çıktığım iki gün geçirdim.
Bu durum bana uçakların normal seyrindeyken bir anda hava boşluğuna düşmesini hatırlatıyor.
 
Düşünüyorum:
 
Türbülans anlarında uçaklar ne yapar?
Tamamını oku
img
Aidiyet duygusunu hayatının neresinde hissedebiliyorsun?

Bu aralar en çok aidiyet duygusunu hissettiğimi görüyorum. Bulunduğum ortamlardan yanımdaki insanlara, yaşadığım yerden verdiğim kararlara ya da okuduğum kitaptan giydiğim kıyafetlere… hepsine ait hissediyorum ve yapmak istediğim işler, birlikte yürümek istediğim insanlar tam olarak bu hissini sıkça yaşıyorum. Fakat bundan 2 yıl önceye baktığımda bunun tam zıddı hisleri yaşadığımı hatırlıyorum.

 

Düşünüyorum:
 
Yaptığım hangi doğru şey tersi yönde ilerlememi kolaylaştırdı?
Tamamını oku
img
Hayatındaki toksik ilişkilerin farkında mısın ve onlardan özgürleşebilir misin?

Hayatımızdaki toksik ilişkileri fark etmek düşündüğümüz ve bir çırpıda söyleyebileceğimiz kadar kolay olmayabilir. Bu ilişkileri fark edebilmemiz için öncelikle hislerimize bakmamız gerekiyor. Bu ilişkilerdeki insanlarlar hayatındayken ilerleyemiyor, tıklanmış ya da soluk soluğaymış gibi hissedebilirsin. Bu yol gösterici hislerin sana nerde, kiminle ve ne zaman geliyor olduğuna bakabilirsin. Bu ilişkileri fark edip onlardan özgürleşmeyi başardığında ise yol alman kolaylaşacak.

2021’e dönüp baktığımda öğrendiğim ve hayata geçirebildiğim en değerli şeyin toksik ilişkilere son vermek olduğunu görüyorum.

 

Peki senin hayatındaki ilişkilerin ne durumda?

Tamamını oku
img
Kendine izin verebiliyor musun?

Kendine izin verebildiğini anlamak için öncelikle yoğunluklarını ve hislerini anlayıp anlayamadığına bakmak gerekiyor. Mesela, 5. ayına girdiğimiz ve her hafta çarşamba günü buluştuğumuz haftalık newsletter’ımızı, bu hafta benim yoğunluğum nedeniyle cuma günü paylaştık. Kendimi yoğun ve yorgun hissettiğimi fark edip dile getirmesem ve gerekli önceliklendirmeleri yapmasam haftayı "burn-out" olmuş şekilde, mutsuz ve koşuşturma halinde kapatabilirdim.

 

O yüzden 1 dakika dur ve düşün:

Sen kendini nasıl hissediyorsun?
Tamamını oku
img
Yeniye yer açabilir ve onu sevgiyle karşılayabilir miyiz?

Yeniye yer açmak ve gelenleri sevgiyle karşılamak için öncelikle kendimize dönmemiz gerekiyor. Kollarımızı kendi hayatlarımıza açtıkça ilerliyoruz, gelişiyoruz. Kendimizi unutmamaya, dengede kalmaya odaklandıkça hayatımız parlamaya başlıyor.

Tamamını oku
img
Geçmişi bırakma cesaretini nasıl gösterebilir, kabul sürecine nasıl geçebiliriz?

Geçmişi bırakma cesaretini göstermek ve kabul sürecine geçmek için öncelikle geçmişte yaşamış olmamıza rağmen hala zihnimizde sıkça tekrarlanan olaylara dönüp bir bakmamız gerekiyor. Çünkü onlar bize aslında içimizde bir şeyleri kabul etmediğimizi gösteriyor. 

Tamamını oku
img
Endişeli zihin yapısından sakin zihin yapısına nasıl geçebiliriz?

Endişeli zihin yapısından sakin zihne geçmek için öncelikle zihnimizin arkasında dönüp duran endişelere bir bakmamız gerekiyor.

Onları olduğu gibi kabul etmeden önce gerçekten doğrular mı? Aslında senin endişelerin mi yoksa başkaları tarafından sen fark etmeden zihnine öylece yerleşmiş düşünceler mi? Ve neden ordalar?

Tamamını oku